Qual a melhor manta microfibra para as estações frias

Qual a melhor manta microfibra para as estações frias

O movimento do planeta Terra feito em torno do Sol, chamado de translação, dura um ano. Esse movimento é o responsável pelas mudanças de estações.

As estações mais frias do ano são o Outono e o Inverno. No Outono os dias começam a ficar mais frescos. Já no inverno o frio aumenta bastante, chegando até mesmo a nevar em algumas regiões, como o Sul do Brasil.

Com a chegada dessas estações é importante se preparar bem para não passar frio, pois isso pode causar até mesmo doenças respiratórias. 

Então vamos te ajudar a escolher a melhor manta microfibra para proteger você durante a temporada de outono e inverno.

 Benefícios de ter uma manta microfibra

Quem não gosta de ficar um pouco mais em uma cama quentinha e aconchegante em um dia frio? Essa talvez seja uma das sensações mais prazerosas que poderíamos experimentar.

Mas para isso você precisa ter cobertores e uma manta microfibra para te proporcionar essa sensação.

A microfibra tem características isolantes e é de fácil manutenção. Além disso é uma peça que se encontra em todo lugar, com preços baixos.

Conhecendo a manta microfibra

Provavelmente você já viu uma manta dessa. As mães e avós amam essa manta, principalmente com a estampa de animal print.

Esse tipo de cobertor é super popular. Isso porque tem um custo super acessível. E mesmo assim não perde a qualidade, cumprindo com o seu papel principal que esquentar.

Material

O material pode variar de um fabricante para outro, mas no geral a manta microfibra é feita de  poliamida e poliéster. Esses materiais são sintéticos, por isso a manta tem o custo mais acessível, mas também é por conta desses matérias que a manta é macia e maleável.

Há variedade também na gramatura da manta. As gramaturas mais comuns são de 150, 180 e 200 por metro quadrado.

Quanto maior a gramatura, mais confortável e quente a sua manta vai ser.

Estilo

A manta varia entre tamanho, cor e estampa. Existem mantas para bebês, crianças e adultos. Há muitas opções de estampas e cores, as mais famosas são as estampas de animal print. As lisas também são uma ótima opção. 

Manutenção e Limpeza 

Alguns cobertores e edredons não precisam ser lavados com muita frequência. Mas no  caso da manta de microfibra é essencial fazer sua lavagem regularmente para mantê-la conservada e limpa.

Geralmente a  manta pode ser higienizada na máquina de lavar mesmo, mas é bom ficar atento à etiqueta, pois alguns fabricantes recomendam outra forma de lavagem.

Você pode também usar o processo comum de secagem, porém é bom evitar a incidência direta da luz do sol, pois os raios solares podem acabar  manchando o tecido e causando a proliferação de ácaros.

Vale lembrar que é importante ter mais de uma manta, pois enquanto você estiver lavando uma, vai ter outras para usar e dessa forma não passar frio.

Mantas de dupla face

Algumas regiões costumam esfriar mais do que outras. Se onde você mora não faz tanto frio, escolha  a manta de microfibra comum.

Mas se na sua região o frio é mais intenso, recomendamos que você escolha a manta de dupla face e com a gramatura maior, pois isso vai ajudar a te manter mais aquecido.

Versatilidade do cobertor de microfibra

Mesmo que na região onde você mora não faça muito frio, é sempre bom ter uma manta no guarda roupas para não ser pego de surpresa caso ocorra alguma mudança no clima.

Por causa das estampas e cores variadas você também pode usar a manta na decoração de ambientes.

Alguns usam como proteção de sofá para dar um charme no espaço e ao mesmo tempo proteger o móvel. Outros usam como colcha ou cobre leito na cama, para trazer charme e elegância para o quarto, gastando pouco.

Se onde você mora é mais frio, além das utilidades listadas anteriormente, a manta microfibra serve também como isolante térmico. Mas como assim? Já chegou em casa em um dia frio, e quando você deitou na cama esperando se aquecer, o lençol entre o seu corpo e o colchão estava extremamente frio?

Ou no meio da noite você tentou se mexer e não podia, por que só estava quentinho o lugar onde você está deitado a mais tempo e as outras partes estão geladas? Provavelmente já aconteceu isso com todo mundo.

A maioria dos lençóis não possui função térmica causando essas situações desconfortáveis. Mas se você cobrir a cama com a manta microfibra ela vai manter o calor entre o colchão e o seu corpo proporcionando uma sensação boa de calor a noite inteira.

Agora que você já sabe todas essas informações sobre a manta microfibra, escolha uma que esteja de acordo com a região em que você vive e principalmente com o seu gosto. 

Dicas para começar a estudar o tarot

Dicas para começar a estudar o tarot

Que tal conferir algumas dicas para começar a estudar o tarot?

Essa é uma das práticas antigas que mais fascinam as pessoas ainda nos dias atuais.

Afinal, o baralho funciona como uma ferramenta para o autoconhecimento, a clareza interior e um processo facilitado na tomada de decisões.

Não só isso, o tarot pode ainda oferecer vislumbres do seu futuro. Por isso, muitas pessoas se interessam pela leitura e gostariam de começar a estudar o baralho.

Porém, nem sempre elas sabem por onde começar. 

Pensando nisso, preparamos esse guia completo com os primeiros passos que você precisa tomar.

Dessa forma, você vai saber o que é preciso para se dedicar à leitura do tarot e descobrir os mistérios por trás do baralho. 

Não tenha pressa! 

Antes de mais nada, desconsidere a ideia de que você vai aprender a interpretar o baralho em pouco dias – ou até mesmo semanas!

Além de ser um baralho extenso, com 78 cartas, cada uma delas conta com suas particularidades e são passíveis de interpretações variadas.

Afinal, não é só o personagem que traz as respostas para as perguntas propostas. O que nos leva até a próxima dica. 

Estude além das figuras das cartas

Como mencionamos acima, existe muito a ser interpretado no tarot do que só os personagens. As posições das ilustrações e as cores são exemplos de fatores que também podem influenciar nas respostas.

Da mesma forma, as cartas podem aparecer invertidas ou combinadas com outros arcanos que alteram o seu significado. 

Logo, é muito difícil (para não dizer impossível) considerar a ideia de que é possível começar a estudar o tarot e terminar em poucos dias. Sendo assim, a grande verdade é que você vai precisar de muito foco e dedicação para se tornar um bom leitor. 

Estude uma carta por vez

Com as dicas anteriores, fica fácil entender por que essa é tão relevante. Dedicar-se a apenas uma carta por vez permite que você a compreenda em toda a sua complexidade.

Além de ficar mais familiarizado com a carta em si, você vai absorver melhor quais são todos os significados que ela pode trazer.

Esses estudos de uma única carta podem demorar dias. Então, procure referências específicas sobre cada uma delas, não deixe de fazer anotações e observar o máximo de detalhes possível no arcano. Ao final, você terá muito mais facilidade para descobrir as respostas por trás de cada carta. 

Crie um espaço para se concentrar

Além disso, uma das melhores dicas para começar a estudar o tarot é criar um cantinho específico para isso. Por mais que o baralho não exija nenhum grau de mediunidade, um local silencioso é muito importante para potencializar os seus estudos. 

Você pode decorar esse espaço com o que fizer você se sentir mais concentrado e conectado. O tarot não exige nenhum outro objeto material – como as velas e incensos – para funcionar, mas eles podem ajudar a criar o clima que você precisa para abrir a mente e começar sua jornada pela leitura do baralho.

Construa o que mais combina com você!

Treine o máximo possível 

Por último, vale ressaltar que a prática também é muito importante para quem quer estudar o tarot. 

Faça as suas próprias perguntas e comece a conversar com outras pessoas sobre a leitura. Quando mais você praticar, mais fácil será conhecer a fundo o seu baralho.

E aí, o que você achou das dicas para começar a estudar o tarot?

Dicas de moda para um casamento à noite

Dicas de moda para um casamento à noite

Casamentos são eventos elegantes que devem ser atendidos atendendo a alguns requisitos mínimos. Além disso, ir a um casamento durante o dia não é a mesma coisa que um à tarde ou à noite, pois para cada um deles existem orientações a serem seguidas se se deseja cumprir as regras do protocolo. 

Aqui estão algumas dicas de moda para ter sucesso em um casamento à noite.

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Dicas para ficar perfeita em um casamento à noite

Em primeiro lugar, você deve levar em consideração o código de vestimenta do convite de casamento. Se for um casamento temático, quase todo o resto  não importa, pois será necessário seguir orientações muito diferentes. Se, por outro lado, for um casamento clássico, será necessário levar em conta que será realizado no período da tarde, avaliando especificamente o horário, a estação do ano e o clima.

Se o casamento for realizado em um quarto, você pode optar por um vestido longo ou curto, embora seja no tipo de ocasião em que  você pode usar um terno longo com muitos ornamentos, brilhante e realmente elegante e luxuoso,  enquanto se você vão comemorar ao ar livre, mesmo à noite, será melhor selecionar designs mais fluidos e fluidos, ou diretamente vestidos estilo coquetel.

Se for um casamento formal ou de gala, você nunca deve escolher um vestido curto ou três quartos, pois são eventos em que os ternos longos devem ser usados. Se for um evento formal, você pode escolher vestidos curtos até o joelho ou ternos sob medida com saia ou calça. Quanto aos calçados,  sem dúvida, a melhor opção são aqueles com salto alto ou médio. 

Para um evento do tipo cocktail, o melhor é optar por um vestido curto e bastante elegante e por sapatos de salto médio ou alto. Se o casamento vai ser na praia, por ser uma tendência ascendente, será uma boa opção escolher vestidos curtos ou longos com tecidos fluidos que podem ser estampados com diferentes motivos florais.

O que não usar em um casamento à noite

Em nenhum tipo de casamento ou festa elegante você teria que usar roupas de discoteca muito chamativas,  pois elas podem retornar uma imagem inadequada e deselegante.  

Ternos e vestidos brancos ou tons muito claros também são estritamente proibidos para casamentos por se tratar de uma cor reservada exclusivamente para a noiva.

Em relação aos chapéus e cocares, deve-se seguir a regra inversa do que acontece com os calçados: enquanto, quanto mais tarde o casamento, mais alto e elegante pode ser o salto, conforme  as horas do dia passam, os chapéus e cocares devem ficar menores  até que desapareçam completamente se for um casamento noturno, pois, além de não serem necessários, são inadequados e vão contra o código de vestimenta.

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Detalhes sobre a Interpretação Simultânea

Detalhes sobre a Interpretação Simultânea

O que é interpretação simultânea?

A interpretação simultânea é um tipo de interpretação em que a tradução do idioma de origem para o idioma de destino é processada em tempo real. O intérprete ouve o palestrante e interpreta ao mesmo tempo. Como isso requer o mais alto nível de concentração, os intérpretes simultâneos geralmente trabalham em pares e se alternam a cada 20 a 30 minutos. No Reino Unido, neste setor de trabalho específico.

Vantagens da interpretação simultânea

A interpretação simultânea é o tipo preferido de interpretação por muitos planejadores / organizadores de eventos pelas seguintes razões:

  • Interpretação em tempo real em vários idiomas. Com o equipamento certo, os intérpretes simultâneos podem renderizar a interpretação em tempo real para quantos idiomas forem necessários. Assim, todos os participantes do evento podem ouvir a tradução em seu idioma nativo ou preferido, não importa quantos idiomas diferentes falem.
  • Sem extensão da duração do evento. Na tradução simultânea, não há demora na tradução. Como resultado, o evento dura tanto quanto se todos os participantes falassem a mesma língua. Isso não só economiza muito tempo para todos os envolvidos, mas também economiza muito dinheiro se o local for alugado por hora.
  • Menos distrações. Na interpretação simultânea, os intérpretes normalmente trabalham em cabines de interpretação que geralmente estão localizadas atrás do público, enquanto os participantes recebem a tradução por meio de receptores.

Desvantagens da interpretação simultânea

As principais desvantagens da interpretação simultânea é que requer equipamento de interpretação especializado que não é barato e geralmente requer um técnico experiente para instalá-lo.

Contratação de intérpretes simultâneos

Há várias coisas a que se deve prestar atenção ao contratar intérpretes simultâneos que não sejam pares de idiomas. Para se beneficiar dos serviços de tradução simultânea, os especialistas em idiomas escolhidos também devem:

Familiarize-se com o assunto do evento. Conhecer o idioma muitas vezes não é suficiente para fazer uma interpretação precisa. Isso se deve ao fato de que muitos assuntos envolvem o uso de terminologia especializada que é muito difícil de traduzir se não estiver familiarizado com o assunto. Por isso, é muito importante que os intérpretes tenham um conhecimento profundo do assunto.

Ter experiência com o ambiente em questão. Há uma grande diferença em fornecer interpretação em ambientes pequenos ou grandes. Para fornecer um serviço da mais alta qualidade, é fundamental que o (s) intérprete (es) tenha experiência com o ambiente em questão.

Seja competente para fornecer interpretação e profissional. Intérpretes inadequadamente treinados e pouco profissionais podem lançar uma luz negativa sobre seus clientes e afetar seriamente sua reputação. Para obter um serviço da mais alta qualidade, é altamente recomendável solicitar qualificações e fazer pesquisas sobre a satisfação do cliente antes de assinar qualquer contrato.

Veja também: como e onde fazer uma boa degravação de áudio.

Como escolher o calçado certo para cada esporte e evitar lesões

Como escolher o calçado certo para cada esporte e evitar lesões

A pergunta de um milhão de dólares. Há muitas dúvidas se aquele calçado de que tanto gosta vai servir para sair para correr, se pode calçá-lo para ir fazer musculação ou se pode levá-lo ao jogo aos sábados. Ajudamos você a escolher o calçado certo para cada esporte.

Cuidado, você pode cair no erro de pensar que “qualquer calçado esportivo é bom para tudo”; especialmente se você está começando a se exercitar.

Acima de tudo, e a primeira razão convincente para usar o equipamento esportivo adequado em cada esporte é evitar lesões e, assim, proteger nossos músculos e articulações.

A tecnologia utilizada nos equipamentos desportivos baseia-se, em primeiro lugar, em dar o conforto e segurança necessários aos nossos movimentos, de forma a garantir o bem-estar durante a prática desportiva escolhida. E em segundo lugar e também muito importante poder atingir o melhor rendimento possível e atingir os objetivos programados em cada treino e competição.

Ou seja, precisamos dos melhores equipamentos esportivos para saúde e desempenho.

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Você tem que usar tênis de corrida para correr, sim ou sim?

Sim, claro e retumbante. Precisamos de amortecimento, estabilidade e leveza para poder desfrutar do nosso esporte. Assim, evitaremos dores desnecessárias, causadas por não usar o tênis técnico correto. As marcas inovam mais e melhor a cada dia para superar a qualidade e a resposta de seus modelos.

Tudo isso com tecnologia de ponta, por isso devemos aproveitar. Se tivermos dúvidas, procuraremos bons conselhos para usar, não apenas um bom tênis de corrida , mas “nosso melhor tênis de corrida técnico”.

Posso ir para a montanha com sapatos de asfalto?

Se você vai para as montanhas, não é aconselhável usar tênis de corrida. Principalmente por segurança, em termos de aderência ao solo, pois pode causar bolhas e ferimentos.

Se você vai para a montanha, compre um calçado adequado para a prática deste esporte, no caso, trilha. Outra coisa é que você vai atravessar uma trilha na mata, com pouco desnível, para essa última você pode usar calçado para correr no asfalto, com muito amortecimento.

Porém, se for montanha pura e dura, é muito arriscado não usar o calçado correto, pois há muitos desníveis e áreas bastante técnicas. Uma sapata de asfalto não oferece a mesma aderência que uma sapata de trilha , sem falar na durabilidade e proteção que oferece. É como colocar uma Ferrari na montanha, você colocaria um 4×4.

Qual é o equipamento mínimo necessário para uma fuga de corrida em trilha como um iniciante?

Isso vai depender dos quilômetros que colocarmos naquela fuga de montanha e do tipo de corredor que ele for, talvez para um corredor o que eu estou vestindo não seja seguro e eu carrego muito mais material e muito importante se for inverno ou verão. Além do que se usa como calçado com amortecimento e pega, equipamento têxtil flexível, boné ou fita, meia ou compressão, é necessário um mínimo de material, principalmente por segurança.

É importante carregar uma mochila se você for fazer muitos quilômetros ou uma pochete se você for fazer menos. Dentro da mochila ou pochete é imprescindível carregar latas de água e se a tiragem for muito longa, algum tipo de energético ou produto isotônico para estar sempre hidratado.

O que há de especial nos tênis de paddle?

O único, sem dúvida. Embora o calçado de remo também deva oferecer estabilidade e amortecimento, requer uma pegada especial, de forma a garantir o máximo desempenho na pista. Assim, um calçado de paddle seria mais parecido com o do tênis de grama, com uma sola que facilita a aderência ao solo. Da mesma forma, esses tênis devem ser confortáveis ​​e permitir as curvas e movimentos típicos deste esporte.

Que sapatos posso usar para ir à academia? Eles também me ajudarão a correr?

Tudo vai depender da especialidade que você vai praticar. Hoje, ir à academia não é só ir à sala de máquinas. Esses centros esportivos oferecem uma infinidade de modalidades, que exigem materiais específicos, e já existe um calçado adequado para cada modalidade, “quase tudo”.

Por exemplo, podemos destacar o boom de um esporte de nova geração, como o CrossFit, que já possui seus calçados com tecnologia própria, a fim de facilitar o seu desenvolvimento da melhor maneira possível.

Definitivamente, para ir à academia vamos escolher calçados que sejam mais baseados na estabilidade e baixo amortecimento, se vamos fazer aulas em que predominem mais movimentos laterais. Por outro lado, não é aconselhável correr com este tipo de calçado; para isso já temos os em execução.

Quanto tempo duram os tênis de corrida?

Os tênis de corrida têm uma duração de uso, sem tempo estimado. Tomemos o exemplo claro dos pneus e seu desgaste, porque a mesma coisa acontece conosco nas corridas. Os componentes do calçado se degradam e param de funcionar corretamente após os quilômetros estimados para cada faixa. Os calçados de médio / alto padrão têm uma duração estimada desde que sejam confeccionados corretamente e sejam utilizados pelo respectivo terreno) entre 800 / 1200kms, pelo que durarão tanto quanto pudermos percorrê-los.

Os sapatos casuais também são bons para a prática de esportes? porque?

Não, simplesmente não. Os calçados casuais visam, digamos, “vestir”, não a performance. Mesmo no caso de alguns modelos, cujo design incorpora alguma forma de tecnologia, como Nike Air Max (tecnologia Air) ou Adidas NMD ( incorporados Some Boost), não são projetados para awtender às necessidades básicas de amortecimento e estabilidade necessárias para evitar lesões durante a prática de qualquer esporte.

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Brinquedos para cães: qual escolher?

Brinquedos para cães: qual escolher?

É importante saber quais são os elementos básicos para o cuidado do nosso cão (comida, cama, escova, etc.) mas também devemos ter brinquedos para cães adequados à sua idade e raça, de forma a estimular o seu desenvolvimento cognitivo ao longo da vida.

A brincadeira é um fator fundamental para o correto desenvolvimento do nosso cão e assim mantê-lo saudável e forte. Negligenciar o jogo pode levar ao aparecimento de distúrbios como ansiedade, estresse ou mesmo depressão. Além disso, nosso peludo pode ficar apático, entediado e triste.

Os brinquedos oferecem vários benefícios para o nosso cão que vão além da simples diversão:

  • para os cachorros, proporcionam um grande alívio ao aliviar a dor da erupção dos dentes.
  • Com cães adultos, podemos ensiná-los a controlar suas mordidas e desenvolver suas mentes.
  • em cães idosos, eles são uma grande ajuda para retardar o declínio cognitivo.

Que fatores devemos levar em consideração ao escolher um brinquedo para o nosso cão?

Idade

Um cachorrinho de três meses ainda tem dentes de leite, então nessa idade os brinquedos devem ser de tecido ou borracha muito macia. Entre três e nove meses ele vai trocar seus dentes de leite por dentes permanentes, nesta fase é aconselhável evitar brinquedos de borracha dura . É aconselhável armar-se com paciência e ter um bom estoque de brinquedos e mordedores, pois ele tentará morder tudo o que estiver ao seu alcance (chinelos, móveis, cabos, nossas mãos, etc).

Após a fase de troca dentária, a mandíbula do nosso cão estará forte o suficiente para que os brinquedos sejam feitos de borracha mais dura e possam brincar de caçar bolas ou puxar cordas.

A partir dos sete anos ele começará a se tornar um cão sênior e é possível que sua mandíbula e dentes não tenham mais a mesma força de antes, mas ainda será importante que ele tenha brinquedos (mais macios e fáceis de mastigar) do que ajudá-lo a permanecer ativo.

Tamanho e textura

Mesmo que seja um adulto totalmente crescido, um Yorkshire Terrier nunca pode ter a boca de um Pastor Alemão, por isso, ao escolher os brinquedos para o seu cão, lembre-se de levar em consideração o tamanho e a força de sua mandíbula.

Você também deve considerar a resistência do brinquedo : se não for muito consistente, pode quebrar e seu cão pode respirar ou engolir os fragmentos destacados, que podem sufocar, sufocar ou ter problemas gastrointestinais.

Pelas mesmas razões, se você detectar que seus brinquedos começam a estragar, se rasgam ou se rasgam, é melhor pensar em trocá-los por novos. Como ensinar meu cachorro a ser mais educado? Com um bom adestramento!

O tamanho do brinquedo também é importante. Se for muito pequeno, seu cão pode engoli-lo facilmente. Como regra geral, pense que um brinquedo pequeno o suficiente para caber atrás de seus molares é sempre um fator de risco.

Contador Goiânia

Contador Goiânia

A contabilidade é um serviço indispensável para que qualquer empresa cresça se forma segura. O contador Goiânia é essencial para alavancar o crescimento de um negócio, pior fornecer dados sobre custos, giro de capital e dos encargos e tributos, garantindo a organização contábil e financeira da empresa.

Segundo o Sebrae, o serviço contábil é o mais procurado entre empreendedores. Embora muitos ainda consideram que contratar um contador é um “mal necessário” ou até mesmo dispensável. O Contador Goiânia exerce um papel de extrema importância, tanto na abertura de empresas quanto na organização, planejamento financeiro e fiscal, estruturação contábil, e muito mais.

O contador Goiânia acompanhar todo desenvolvimento das empresas, desde sua constituição, acompanhando o registro no cartório civil e na Junta Comercial. Além disso, ele mantém a regularização da empresa junto à vários órgãos como Prefeituras, INSS, Receita Federal, entre outros.

A importância do contador Goiânia

A falta de dados específicos fazem diferença quando no mercado. Por isso, é fundamental procurar um contador Goiânia, antes mesmo de abrir uma empresa, para conhecer a viabilidade da negócio, conhecer as obrigações legais, fiscais e contábeis, além de impostos e encargos.

Muitos empresários reclamam da carga tributária e as diversas exigências de declarações pela Receita. Cabe ao contador Goiânia informar e estruturar com o cliente, um planejamento tributário e financeiro para que sua empresa tenha lucro, após o pagamento dos impostos. O contador Goiânia vai assessora os empreendedores nessas obrigações, permitindo que os mesmo tenham mais tempo para administrar seus negócios.

Um dos maiores problemas das empresas é a esfera trabalhista. O contador Goiânia ajuda as empresas a manterem as relações trabalhistas legais, com registro na carteira de trabalho dos funcionários e recolhimento de INSS e FGTS.

Benefícios do contador Goiânia

O contador fornece diversas ferramentas de gestão, que ajudam na projeção de resultados das empresa. Muitos empresas desprezam dados e avaliações, e perdem muitas oportunidades de contar com a competência e a experiência de um profissional. Contar com um contador Goiânia pode trazer diversos benefícios para sua empresa. Confira os principais:

  • Gestor terá mais foco no negóico melhor controle financeiro;
  • Documentação sempre organizada;
  • Planejamento financeiro e tributário;
  • Possibilidade de obter créditos junto aos bancos;
  • Atualização contábil constante;
  • Manutenção de um rígido controle fiscal;
  • Redução de custos

A lista de benefícios que um contador Goiânia traz para seu negócio não para por aí. Por isso, ele é essencial para sua empresa.

Cinco dicas para escolher o calçado certo

Cinco dicas para escolher o calçado certo

É a parte mais importante, é o nosso ponto de apoio e infelizmente o foco de muitas lesões. São cinco pontos, aliás muito importantes, a ter em conta na hora de escolher o calçado correto.

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Cinco dicas para escolher o calçado certo

1. Peso

O mesmo modelo de sapato não é escolhido se pesar 60 ou 90 kg. Se você pesar mais de 80 kg, eles devem ser o mais almofadados possível. Não escolha pelo prazer mas sim pela utilidade! Quando corremos, o peso gerado pelo impacto contra o solo é de 3,4 kg nosso peso em cada pé. Ou seja, para quem pesa 70kg seu pé receberá 238kg em uma única etapa.

2. Asfalto ou sujeira

Seu calçado deve ser adaptado à superfície onde costuma treinar. Para asfalto, recomenda-se aquele com bom amortecimento, pois é neste terreno que o calçado se gasta mais e o impacto é mais abrupto. Se você corre em estrada de terra, saibro ou pedregulho, escolha um calçado para TrailRunning, que é versátil (macio do segmento).

3. Experimente-os no final do dia

Durante o esforço, o pé incha e, após 30 a 45 minutos de corrida, tende a endurecer. Melhor comprar seus sapatos à tarde, quando seus pés estão inchados.

4. Quando renovar os sapatos?

Entre 800 e 1000 quilômetros percorridos. Você não tem que esperar que as doenças cheguem. Não se esqueça que o amortecimento cede e aí quem “recebe” o peso são as suas articulações.

5. Tipos de banda de rodagem de acordo com a pronação

Existem três tipos de banda de rodagem. Pronador, neutro e supinador. O correto seria fazer um teste de piso antes de comprar um calçado. Nem todos nós andamos da mesma maneira!

“Seria muito conveniente, assim como fazemos um check-up médico para estabelecer boas condições de saúde, devemos controlar nossa pegada antes de iniciar um trabalho de corrida, com plena consciência, que o que nos move e nos apoia no treinamento, em última instância são nossos pés

Isto é para podermos escolher o calçado de acordo com o nosso tipo de piso. ” O Licenciado Marcelo Giroldi (Ortopedista do Centro de Esportes de Alto Rendimento e Podiatra Universitário) nos alerta: Devemos
ter tempo para escolher e não por prazer, mas por utilidade. Hoje as marcas têm a tendência de torná-los mais leves, sem levar em conta que quem começa, costuma o fazer por excesso de peso … Não diminua!

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O que acontece se eu pausar uma promoção no Instagram?

O que acontece se eu pausar uma promoção no Instagram?

O Instagram é um aplicativo gratuito que pode ser baixado e onde você pode tirar fotos com o seu telefone, aplicar efeitos nas imagens e compartilhá-las com os amigos e você também pode postar essas imagens em outras redes sociais, como Facebook e Twitter. No Instagram, o usuário pode curtir e comentar suas fotos, além de usar tags para encontrar imagens relacionadas ao mesmo assunto, mesmo que a pessoa que tirou essas fotos não seja sua amiga.

Segundo dados de 2019 do We Are Social, a rede social é uma das mais utilizadas pelos brasileiros, sendo também a rede social que mais interage com os usuários, portanto, é uma das melhores plataformas de venda de produtos e serviços da atualidade. Além de ter uma ampla base de consumidores, o Instagram também tem a vantagem de baixos custos de publicidade, o que o torna um local ideal para pequenas e médias empresas e grandes empresas.

Como montar um anúncio?

A primeira etapa na configuração de anúncios é escolher entre as metas disponíveis. Essas metas incluem cobertura, cliques, visualizações, conversões, engajamento, etc. Cada alvo pode ser identificado, considerado ou convertido com base no tipo de anúncio. As metas de marketing dependem de sua estratégia e determinam a direção geral de sua campanha, portanto, escolha com cuidado. A próxima etapa é determinar com quem você deseja entrar em contato com o seu anúncio. Por fim, decida quanto deseja gastar em publicidade e, em seguida, escolha a opção mais adequada para sua campanha. Lembre-se de que as opções são diferentes dependendo do objetivo de marketing selecionado.

A maneira mais fácil de anunciar no Instagram é divulgar publicações que foram compartilhadas nas redes sociais por meio do próprio aplicativo. Se você realmente não tem tempo para criar uma campanha, ainda pode comprar anúncios de parceiros. No entanto, a ferramenta mais completa é o Facebook Business Manager, que fornece recursos avançados para configurar e rastrear campanhas. Para configurar sua conta no Business Manager, você precisa visitar o Facebook Business Manager e criar uma conta (se ainda não tiver uma). isso vai ajudar você sobre como ganhar views no reels. Em seguida, associe a Fanpage da sua empresa às configurações básicas. Finalmente, basta configurar sua conta do Instagram para criar anúncios.

Como editar o texto de uma publicação impulsionada no Instagram?

O Instagram se orgulha de sua simplicidade, que é parte da razão pela qual os usuários amam o aplicativo, então, para editar a promoção que você criou, exclua a promoção atual e envie suas alterações, por exemplo, se você atualizou uma publicação e definiu seu objetivo como um perfil, para alterar o objetivo, você precisa: acessar seus dados pessoais → clicar em “ver promoções” → clicar em  “ver informações” → clicar em excluir promoção. Agora você pode voltar ao seu perfil e selecionar a publicação que deseja atualizar novamente, que contém os detalhes editados. 

Como editar um texto de uma publicação impulsionada no Facebook?

Vá para o Gerenciador de anúncios e faça login na campanha e no conjunto de anúncios que contém a publicação que você deseja editar. Em seguida, selecione o anúncio e clique na opção “Editar”. Provavelmente, você estará usando a opção “Usar publicação existente” e, após isso, selecionará a opção “Alterar publicação” e colocará outra postagem e publicará o evento novamente. Depois de fazer isso, você pode retornar à postagem na página e a opção “Editar Publicação” estará disponível novamente. Portanto, você pode fazer as edições necessárias e, em seguida, repetir o processo para colocar a publicação correta de volta na campanha.

Como editar publicação no Marketplace?

O Marketplace do Facebook é um shopping online integrado à plataforma, que permite a compra e venda de produtos entre os usuários da rede social. Com ele, você pode descobrir produtos à venda em áreas próximas e anunciar suas próprias ofertas, além de trocar informações diretamente com os compradores no Messenger. Tanto indivíduos quanto empresas podem usar esse recurso para descobrir, comprar e vender itens, mas em condições diferentes. Para editar publicações no Marketplace o usuário terá que acessar o Google Admin Console, clicar em “Apps > Aplicativos do Marketplace” , por fim, clicar em “Editar Serviço”.

Como editar fotos para anúncios?

Existem diversos aplicativos e plataformas que auxiliam o usuário a editar suas fotos e personalizá-las para melhor atender suas necessidades. Um passo a passo interessante para dar um Up nas suas fotos é:

  • Tome cuidado com a qualidade da imagem: a imagem utilizada é de suma importância, pois elas agregam valor ao seu conteúdo e ainda melhoram a qualidade de todo o site. Além disso, elas ajudam a manter os visitantes na página por mais tempo. Portanto, a chance de conversão aumenta. Dependendo do segmento de mercado, pode ser necessária a contratação de um fotógrafo profissional para a obtenção de imagens específicas do produto ou serviço. No entanto, em geral, conteúdo online gratuito e sem copyright pode ser encontrado para download.
  • Escolha o tipo certo do arquivo: os formatos de arquivo PNG e JPEG são os formatos mais comumente usados, mas poucas pessoas sabem a diferença entre eles. JPEG geralmente é de baixa qualidade, mas geralmente é suficiente para a maioria das imagens. Tem menos cores e, se for uma versão grande, a foto pode ficar desfocada ou pixelada. É o formato de foto mais comumente usado em sites hoje. Já os formatos em PNG são geralmente de qualidade superior, mas mais pesados ​​porque contêm mais dados de cor e imagem. Portanto, é adequado para pessoas que precisam fazer muitos trabalhos de edição.
  • Tenha um estilo próprio de fotos:  Ao editar fotos para o seu site, lembre-se de criar um estilo padrão que corresponda à sua marca e seja adequado aos consumidores.
  • Edite as fotos de acordo com suas necessidades: Não basta encontrar imagens de alta qualidade e concluir o trabalho, você precisa saber o que deseja comunicar a eles para editar fotos para o seu site.

Como fazer marketing digital para empresas?

Como fazer marketing digital para empresas?

Muitas empresas brasileiras já entenderam que o Marketing Digital é de grande importância para o melhoramento e crescimento dos seus negócios. Uma pesquisa mostrou que 70,9% afirmaram que é preciso melhorar sua forma de venda e de marketing. Unindo esses dois dados vimos que o Marketing Digital é um serviço que várias empresas irão aderir de hoje em diante. 

As empresas têm buscado várias formas de melhoramento e maneiras de se conectar com seus clientes em um mercado que a cada dia fica mais competitivo. Para se conectar e firmar fidelização com seus clientes nem sempre é uma tarefa fácil. É analisando esses pontos que se vê o quanto o Marketing Digital é importante para o desenvolvimento de uma empresa.

Qual a importância do marketing digital para as empresas?

Com o avanço das tecnologias as empresas estão entendendo a importância de contratar um serviço de Marketing Digital para melhorar os resultados dos seus negócios. Com ele sua empresa fica fortalecida, ganha resultados, atrai oportunidades e gera relacionamentos.

Realizar o Marketing Digital é elevar a sua marca e o seu produto ao mais alto patamar. Por ser online o Marketing consegue alcançar uma grande quantidade de pessoas, principalmente potencial consumidores e clientes. E o mais importante é que a empresa não precisa fazer investimentos muito altos para que sua marca alcance esse público.

O que faz uma empresa de marketing digital?

Uma empresa de Marketing disponibiliza vários serviços que auxiliam nos resultados, como criação de conteúdos importantes, estudo de como anda o mercado, estratégias de Marketing que sejam adequados ao seu ramo de comércio, capacitação de novos clientes.

Veja de forma mais detalhada o que faz uma empresa de Marketing:

O estudo de mercado é importante para conhecer em que sua empresa está incluída esse é um dos passos principais para traçar um planejamento de Marketing certo.

As estratégias também têm seu papel importante, planejar e organizar as estratégias de Marketing não é uma tarefa muito fácil, isso detém muito trabalho, reuniões com várias áreas da empresa. O planejamento estratégico de mídia é um ponto também muito importante. 

Com o desenvolvimento das tecnologias, os canais de mídias tiveram mais importância nos negócios. Uma agência é responsável por administrar o planejamento estratégico de mídia. Criar calendários para as publicações e campanhas, e fazer uma organização ainda maior da administração das mídias sociais e uma inclusão de todos os canais fazem parte do planejamento de uma empresa.

Qual é a importância do marketing digital para pequenas e médias empresas?

O Marketing tem uma grande importância tanto para as médias quanto para as pequenas empresas, pois através dele, é possível impulsionar o seu empreendimento de várias formas e aumentar o seu alcance e rendimentos. Isso inclui conseguir mais visitantes, ter a divulgação da sua marca e a fidelização dos seus clientes. 

É certo que a internet hoje ocupa um lugar fixo nas nossas vidas, e a cada dia os aspectos da sociedade estão entrando no meio virtual. E a possibilidade de se comunicar com qualquer pessoa em qualquer lugar do mundo oferece o acesso a uma variedade de informações e conteúdos, com rapidez e de forma bem simples. 

É só entrar em alguma rede social e ver que pelo menos uma pessoa que você conhece tem uma rede social. E isso não pode deixar de influenciar o mercado, muitas marcas contam com uma identidade online, seja : Facebook, Instagram, ou site.

Qual é a importância do marketing digital para grandes empresas?

Como já foi citado o Marketing Digital atua da mesma forma tanto nas pequenas e médias empresas quanto nas grandes. O marketing Digital permite que você estabeleça quem é seu público alvo e quais são os seus gastos preferidos. Do mesmo jeito, você pode acompanhar a precisão dos resultados das ações do Marketing digital. São várias as possibilidades de oportunidade que o Marketing Digital oferece para a sua empresa, por tanto, é necessário colocar em prática de forma correta para poder colher bons resultados.