O que é uma dieta vegetariana e por que aderir ela

Uma dieta vegetariana é uma das abordagens mais saudáveis ​​para a perda de peso. Alimentos à base de plantas, como vegetais, frutas e grãos integrais, são cheios de fibras, mantêm-no saciado com menos calorias e evitam o ganho de peso. Além disso, também reduzem o risco de doenças cardíacas. Então, se você é vegetariano ou […]