Parece que seria simples, mas lembro de não ter noção quando meu bebê nasceu. Como você segura um bebê ou, (engasga!) Troca uma fralda? Como você alimenta um bebê? 

E, sim, como você consegue ou coloca seu bebê para dormir à noite? Este artigo será um guia simples para esta tarefa mais complicada do que o pensamento que um novo pai tem que descobrir: Como colocar seu bebê para dormir.

Quando seu bebê nasceu, você realmente se maravilha com o quão instintivo é, de certa forma. 

No início, a maioria de nós provavelmente se debate um pouco até você perceber que o carro ou andar com o bebê começa a acalmá-lo. Ou, quando eu o amamente, ele simplesmente cai no sono! Ou, pop na chupeta e ele chupa um pouco e fora para dormir meu bebê vai. Quão fácil! Esperançosamente…

O que muitas pessoas não percebem é que num futuro próximo, você pode achar que a mesma coisa que era instintiva agora leva muito tempo (eu estou falando horas, não 10 minutos) ou você está acima muitas vezes por noite (quero dizer a cada 2 horas, não uma vez por noite). 

Afinal, seu bebê não vai dormir e a culpa é sua (não de um jeito ruim). Meses abaixo da linha, você ainda pode estar se perguntando, quando meu bebê vai dormir à noite toda? Isso varia, assim como nossos bebês, mas não faz mal tentar seguir os passos de como colocar seu bebê para dormir e tentar evitar as muitas armadilhas em que muitos de nós caímos, desde o começo.

Como fazer bebês dormirem

1. Tempo o sono do seu bebê direito 
2. Diga ao seu bebê que é hora de dormir 
3. Cue seu bebê, é hora de dormir 
4. Acalme seu bebê, mas não para dormir 
5. Cuidado para sonolento, mas acordado 
6. Coloque seu bebê para baixo para dormir

1. Hora do seu bebê dormir bem

Quando seu bebê é recém – nascido, fique atento a sinais sonolentos (bocejando, olhando para o espaço, mas antes irritadiços!), E quando seu bebê for mais velho (cerca de 6 meses), você pode seguir um horário de sono (mesmo que seja não um horário de sono rígido). 

Se o seu bebê está muito cansado, isso geralmente funciona contra você, mesmo que você ache que pode ser o oposto (eu ouvi muitas vezes “Mantenha-o acordado e ele vai dormir à noite”. Sério? Isso piorou!).

2. Diga ao seu bebê que é hora de dormir

Não subestime seu bebê e acredite que ele não será capaz de compreendê-lo desde cedo. Claro, seu recém-nascido pode não entender muito, mas repetir a mesma frase-chave durante 6 meses? 10 meses? 

Ele saberá. Então, converse com seu bebê e diga ao seu bebê “Hora de ir dormir. Boa noite. Eu te amo”, ou algo similar, e sempre use a mesma frase antes de dormir.

3. Ajude seu bebê, é hora de dormir

Comece uma rotina de horário de dormir ou de soneca. O valor de uma rotina é que seu bebê comece a antecipar o sono e comece a relaxar antes mesmo de terminá-lo. O conteúdo da sua rotina não é tão importante quanto a sua consistência de usá-lo. Se você não pode tomar banho todas as noites, tudo bem. 

Com bebês mais novos, a rotina pode ser muito simples: desenhe cortinas / persianas, leia 1 ou 2 livros, fraldas, pijamas e ative a música ou o ruído branco. Sempre na mesma ordem. Nós fizemos o nosso Tad Bebé LeapFrogparte integrante de nossa rotina e uma vez que eu liguei a música, vi um bocejo e olhos caídos. 

Não aconteceu da primeira vez, foi a consistência de usá-lo como minha deixa que a mamãe deixaria depois que a música terminasse. À medida que seu bebê cresce, a rotina não fica necessariamente mais complicada, mas começa a demorar mais, então não faça muitas etapas.

4. Acalme seu bebê, mas NÃO durma

Após a sua rotina, você vai querer acalmar seu bebê para estar relaxado e com sono. Bebês diferentes respondem a diferentes métodos calmantes. Muitos bebês / a maioria tende a gostar de algum tipo de movimento, como quando estavam no seu útero. 

Eles podem gostar de ser saltado, balançado ou andar pela sala (de braços ou com o carrinho). Meu filho mais velho não só gostava de movimento, mas tinha que ser um movimento bastante forte.

Nenhum deste tipo de movimento de nível 1 no balanço. Não, ele tinha que estar no nível 8 ou mais. Sim, nós temos piadas que ele iria ficar “bêbado” com todo o movimento, mas essa é a única coisa que funcionou quando ele era jovem! 

Experimente o que funciona melhor para o seu bebê. O que funcionou para o seu amigo pode ou não funcionar para você. Este é muitas vezes o passo em que você também alimentaria seu bebê, mas não é só dormir!

5. Cuidado com a sonolência, mas acordado

Esta é a parte mais importante! Idealmente, você vai colocar seu bebê no berço, no berço ou na cama (por segurança, considere um co-dorminhoco!), Se você estiver dormindo, enquanto ele ainda está acordado . 

Você quer acalmá-lo, mas não todo o caminho para dormir, pois é isso que leva a associações de sono. Infelizmente, para alguns bebês, este é um truque de mágica para encontrar o ponto em que seu bebê está com sono, ainda acordado, e não grita com a cabeça quando você o deita. 

Encontrar o ponto perfeito de sonolento, mas acordado pode levar um pouco de prática, então seja paciente consigo mesmo se você não acertar nas primeiras vezes que você tentar. 

Continue tentando. E se o seu bebê é muito novo, honestamente, pode não funcionar! Apenas alguns bebês podem se “acalmar” desde muito jovens. Meus meninos eram gritadores, então eles simplesmente não podiam fazer este passo até que eu lhes ensinasse como, mas não até que eles tivessem cerca de 4 meses de idade (e alguns precisassem de mais perto de 6 meses).

6. Deite seu bebê para dormir

Deite seu bebê para adormecer em seu BACK durante o primeiro ano, conforme recomendado pela AAP. Seu bebê provavelmente vai dormir em sua barriga , enquanto ele fica mais velho. 

Para bebês jovens, você pode precisar acalmar seu bebê todo o caminho para dormir, como eu mencionei acima, mas, idealmente, seu bebê será semi-acordado e adormecer por conta própria. 

Isso limitará mais problemas de sono ao longo da linha. Se seu bebê é mais velho, é quando você a ensina a adormecer sozinha sem ajudá-la a dormir. Ajudá-la a dormir é o mesmo que tentar andar por ela. Ela pode aprender eventualmente, mas levará mais tempo se ela não tentar (e falhar) por si mesma. É preciso prática, prática e prática!

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