Como escolher tênis de corrida para correr mais e melhor

Depois de todas as dificuldades geradas pela pandemia do coronavírus, é fato que a sociedade vive uma grande crise energética, cujo antídoto pode ser encontrado em algo tão simples como um tênis de corrida. 

Isso é apoiado por um estudo global encomendado pela Adidas, que destaca o poder da corrida para melhorar o bem-estar físico e mentaldas comunidades e para motivar transformações positivas. 

Esta pesquisa mostrou que os participantes que corriam com frequência tinham 20% mais probabilidade do que os não corredores de experimentar um aumento nos níveis de energia, enquanto mais de 40% daqueles que aumentaram a frequência de corrida alegaram desenvolver uma visão mais positiva da vida. Além disso, 1 em cada 3 identificou os benefícios da corrida para a saúde mental como um de seus principais fatores de motivação.

2021 começou com grandes lançamentos e as grandes marcas trouxeram toda a sua artilharia para cumprir um dos propósitos mais exigidos do ano: sair para correr.

Veja agora o incrível Nike Air Force Shadow 1 Feminino – Tênis incrível para o dia a dia.

Antes de comprar

A importância de conhecer os detalhes e a composição dos sapatos que vamos comprar

Ao escolher um calçado, é importante ter clareza sobre as nossas necessidades ao sair para uma corrida. 

Quanta distância costumamos fazer e em que terreno costumamos correr as corridas, principalmente e isso é indicado por Adrienne LDN , atleta da marca Under Armour : “É importante levar em consideração a distância e o terreno que você está percorrendo para correr enquanto treina com o calçado. Pesquise e leia as especificações dos calçados antes de comprar para encontrar o que melhor se adapta a si. “

Por sua vez, Carlos Molina , treinador especialista em tecnologia de corrida da Adidas, dá 3 orientações simples a ter em conta antes de comprar: “Um exercício antes da nossa compra que nos ajuda a encontrar este calçado pode ser perguntar-nos quantos dias por semana vou usá-los, que distâncias quero atingir, quais são minhas características físicas ou em que terreno vou correr.

Em segundo lugar, que não somos calçados confortáveis, muito confortáveis, desde correr a operação dos pés e os calçados variam. E em terceiro lugar, devemos escolher um tamanho maior do que o que costumamos usar no nosso calçado de rua, e assim evitar que os dedos possam tocar a parte da frente enquanto corremos, o que pode nos causar mal-estar ”.

Para novos corredores e iniciantes em uma corrida, Adrienne sugere começar “com um sapato que seja forte e confiante. Um sapato que oferece estabilidade adicional para ajudar a direcionar seu corpo através de uma passada eficiente e neutra”.

Um sapato pode fazer você correr mais rápido?

À medida que avançamos em nossos tempos e objetivos, o tênis pode se tornar um grande aliado na hora de fazer nossas melhores marcas. O complemento essencial para melhorar os tempos e obter o máximo rendimento em cada prova.

“Tecidos que não sejam justos ao pé (ou com boa elasticidade) vão melhorar o conforto dos corredores que estão começando, evitando pontos de pressão […] Em corredores mais experientes, o ajuste da parte superior (área frontal) é torna-se um ponto mais importante, pois sentir que o calçado está fielmente colado ao pé, em determinados momentos, dá-lhe a segurança necessária para apertar ao máximo, o que se consegue com a utilização de diferentes formas, especificamente concebidas para a competição ou para os treinos mais exigentes. “, explica o treinador da Adidas.

Por sua vez, a atleta de Under Armour concorda que um bom suporte será essencial para alcançar conforto e eficiência na corrida: “É importante que seus calçados sejam confortáveis ​​e de suporte, mas o mais importante é saber que Running in sapatos projetados para suportar o movimento do pé e reduzir o impacto no solo irão melhorar sua eficiência (isso irá ajudá-lo a correr mais rápido) e também reduzirão o risco de lesões “, disse Adrienne.

“Também podemos encontrar tecnologias projetadas especificamente para rodar mais rápido , como as placas de carbono, que agem como pequenas catapultas empurrando nossos calcanhares para frente a cada decolagem”, explica Carlos Molina.

Resumindo, conforto, ajuste e tecnologia serão fundamentais para tirar o máximo proveito da corrida apoiando-se em alguns dos melhores modelos de calçado que encontramos no mercado. De Under Armour a Adidas, Nike, Asics ou New Balance , revisamos alguns dos últimos lançamentos das marcas mais reconhecidas do setor.

Sapatos Flow Velociti Wind

Under Armour lançou o “sapato mais rápido de todos os tempos” . Comprovado em mais de 17.700 quilômetros, o UA Flow Velociti Wind é o mais recente capítulo em inovação para corrida, com um design inovador e um sistema de amortecimento “tudo em um” que dispensa a sola de borracha.

Um tênis leve de desempenho projetado para corredores que desejam uma plataforma neutra com uma sensação fácil de velocidade. Com apenas 241g (tamanho masculino 41), este calçado é uma solução para os corredores que procuram velocidade e suporte nos seus treinos tempo run, corridas rápidas de longa distância e corridas de longa distância.

Sapatos Ultraboost 21

A principal novidade do Ultraboost 21 , a última adição da Adidas , é o redesenho de seu sistema de torção. O novo LEP (Linear Energy Push) da adidas fornece um aumento de 15% na rigidez da flexão do antepé para uma passada mais reativa. 

Esta tecnologia funciona em conjunto com a entressola “boost”, que oferece 6% mais “boost” graças a uma curva de calcanhar exagerada, proporcionando aos corredores um retorno incrível de energia e conforto a cada passo.

Além disso, com um tecido mais preciso e sustentador, permite maior conforto e leveza no antepé. Pesando 340g, esse calçado é feito com Primeblue, um tecido reciclado de alto desempenho criado com Parley Ocean Plastic. Metade da gáspea em tecido é feita com 75% de fio Primeblue.

Treinadores React Infinity Run Flyknit 2

Com uma parte superior renovada, o Nike React Infinity Run Flyknit 2 combina a tecnologia Flywire com Flyknit para fornecer suporte e respirabilidade onde você mais precisa.

A alta espuma fornece reatividade suave e conforto de longa duração. Ainda é um dos calçados mais testados, de acordo com o que dizem da própria marca. 

A tecnologia Nike React consiste em uma espuma leve e durável que oferece uma pegada suave e reativa. Seu design em forma de rocker oferece suporte durante todas as três fases da passada de um corredor. 

Oferece flexibilidade quando o pé é levantado do solo, fluidez quando o pé se move para a frente e amortecimento quando entra em contato com o solo. Um modelo pensado para “libertar todo o seu potencial quando o seu pé entra em contacto com o asfalto”.

Tênis Novablast

Sapatos Novablast da Asics são ideais para corredores neutros que procuram tênis de corrida com grande capacidade de resposta. Este design leve inclui uma entressola de espuma para um salto energético a cada passada.

A malha leve e macia da parte superior oferece excelente fluxo de ar, mantendo os pés frios durante a corrida. A sola deste modelo foi projetada para acentuar a sensação de energização da tecnologia FLYTEFOAM ™ Blast, criando um efeito de trampolim que o impulsiona para a frente. Este modelo é mais alto que a maioria dos tênis de corrida e oferece maior conforto em corridas de longa distância.

Sapatos Fresh Foam 108V11

O modelo Fresh Foam 1080v11 da New Balance é uma das mais recentes adições da New Balance. Projetado para fornecer o máximo de conforto para longas viagens, este sapato macio apresenta uma sensação de palmilha confiável com tecnologia Fresh Foam perfeitamente combinada com um tecido elástico macio que oferece conforto de 360 ​​graus para alta quilometragem.

Este tênis de corrida também inclui a tecnologia de salto Ultra que envolve o calcanhar para um ajuste de suporte que envolve o pé com puro conforto.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *