8 dicas para escolher o tênis de corrida certo

Ontem analisamos os elementos do tênis de corrida e explicamos todo o jargão do tênis de corrida para (com sorte) tornar a compra de tênis um pouco menos confusa para você. Hoje, vamos dar um passo adiante e dar algumas dicas sobre o que procurar em um tênis de corrida, o que evitar e como encontrar o par perfeito para você.

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Dica nº 1: escolha um tênis específico para corrida

OK, isso pode parecer um pouco óbvio, mas com a variedade de calçados esportivos disponíveis no mercado, vale a pena notar. Só porque um sapato se  parece  com um tênis (ou um tênis se parece com um tênis de corrida) não significa que qualquer sapato com sola de borracha e atacadores servirá. 

Sim, tecnicamente você pode correr com qualquer tênis, mas os tênis específicos para corrida são projetados para ajudá-lo a correr mais rápido , correr com mais conforto e prevenir lesões. Se você está usando seus tênis de ginástica antigos, é hora de um upgrade .

Dica 2: certifique-se de que se encaixa corretamente

Este é sem dúvida o fator mais importante quando se trata de comprar um par de tênis de corrida, e há várias coisas a serem observadas. Primeiro, deve haver cerca de um polegar de espaço entre o dedo do pé e a ponta do sapato para evitar que os dedos batam na ponta quando você correr em declive. 

Também deve haver espaço suficiente na caixa do dedo do pé para permitir que você mexa cada um dos dedos livremente no sapato, sem ser tão espaçoso que o sapato pareça desleixado em seu pé. 

A parte superior do sapato deve envolver confortavelmente seu pé para que ele não deslize e seu calcanhar fique no lugar, sem que o sapato fique tão apertado que prenda seu pé. Muitos sapatos vêm em opções estreitas, regulares e largas, então certifique-se de selecionar qual delas funciona melhor para você.

Dica nº 3: vá a uma loja especializada em corrida

Embora muitas marcas importantes ofereçam seus calçados em lojas grandes, é muito melhor ir à loja de corrida local para procurar seu próximo par de chutes. 

Você não apenas apoiará uma empresa local, mas as pessoas de lá terão muito mais conhecimento específico sobre administração e estarão muito mais bem equipadas para orientá-lo até o par perfeito.

Dica nº 4: obtenha o tipo certo de calçado

É importante considerar para que você vai usar o seu sapato, a fim de comprar o sapato que mais se adapta às suas necessidades. Quanta quilometragem você estará correndo com o tênis? Você vai correr nas estradas ou em trilhas? 

Você está procurando um treinador diário para fazer suas corridas fáceis ou quer um tênis para corrida e trabalho de velocidade? Saber as respostas a essas perguntas será especialmente útil quando você estiver conversando com as pessoas em sua loja de corrida local, para que elas possam definir quais tênis são mais adequados para você.

Dica 5: conheça seus pés e seu passo

Você é um atacante de calcanhar? Você pronata demais? Seus pés são relativamente planos ou você tem arcos altos? Se você não souber as respostas para essas perguntas, converse com o pessoal da loja de corrida local sobre como fazer uma análise de marcha. 

Isso determinará quais partes do calçado sofrerão a maior surra e onde você pode precisar de mais ou menos apoio para ajudar a prevenir lesões.

Dica 6: Teste-os

Algumas lojas de corrida permitem que você saia para correr com um novo par de tênis e os traga de volta se eles não couberem direito, mas se não couberem, você deve pelo menos testá-los na loja primeiro. Ande com eles por vários minutos ou pule na esteira da loja por um tempo, se eles permitirem, para ver como os sapatos ficam enquanto você corre.

Dica 7: Compre-os à noite

Nossos pés tendem a inchar com o passar dos dias, por isso, se você experimentar um par de manhã, eles podem estar muito tensos quando você sair para a corrida noturna . Em vez disso, dirija-se à loja de corrida local depois do trabalho para se certificar de que seus sapatos cabem nos pés o dia todo.

Dica 8: Não compre com base na aparência

Com a grande variedade de cores e estilos disponíveis nos tênis de corrida atualmente, pode ser tentador escolher o próximo par com base em sua aparência. Sabemos que é uma chatice quando o sapato de que você precisa não vem na cor que você deseja, mas acredite em nós, quando você estiver no meio do seu plano de treinamento para a maratona e seus pés ainda estiverem felizes, você ficará feliz por ter feito a decisão certa.

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