Emergência odontológica: o que fazer e para onde ir?

Emergência odontológica: o que fazer e para onde ir?

Diante de uma emergência odontológica (extrações, dores insuportáveis, etc.), você deve ir ao pronto-socorro o mais rápido possível. Porém, nem todos os consultórios possuem uma equipe permanente que possa receber os pacientes todos os dias, 24 horas por dia. O que fazer então? Onde encontrar dentista na sua cidade? Confira os horários na newtown dentist geelong.

O que pode ser considerado uma emergência odontológica?

Dor um pouco mais intensa que o normal nem sempre é considerada uma  emergência odontológica , exceto em alguns casos. Claro, essa dor pode ser insuportável e muitas vezes o efeito dos analgésicos dura apenas algumas horas. Mas os casos que requerem uma emergência odontológica incluem:

Expulsão de um dente após um acidente: seria necessário operar o mais rápido possível para que o enxerto fosse retirado. Você tem duas horas para realocá-lo! Para isso, deve-se guardar o dente em local seguro e correr para o pronto-socorro Abscesso dentário: é o caso mais comum. É manifestada por gânglios linfáticos e vermelhidão. Ele contém pus que deve ser tratado com urgência para reduzir a dor. 

Um tratamento é suficiente. Mas se o dente não for mais recuperável, você deve extraí-lo. Inflamação dentária devido a cáries e dores de dente não tratadas ou mal tratadas: a dor é muito violenta em contato com alimentos quentes, frios, salgados e doces … Pode até vir acompanhada de febre Dente quebrado: enquanto o nervo estiver intacto, não há necessidade de pressa. 

Doença periodontal aguda: infecção do periodonto que geralmente causa mobilidade e queda dos dentes Fratura da mandíbula: este é um caso bastante sério. Não arraste para não piorar a situação E hemorragia dentária: pode ocorrer após a extração do dente

Em qualquer caso, sempre acompanhe de perto a sua saúde bucal, pois isso pode ter impactos na sua saúde geral. E, acima de tudo, o estado de emergência tem um custo: os custos podem ser aumentados.

O que fazer em uma emergência odontológica?

Se você se deparar com uma emergência odontológica durante o expediente, é melhor ir ao seu cirurgião dentista habitual. Ele conhece seu arquivo e sua história muito bem. Mas antes de ir, pergunte a ele por telefone se ele pode vê-lo. Se sim, então você está com sorte. Por outro lado, se isso não for possível, por estar com a agenda lotada, procure online os serviços de emergência odontológica que funcionam 7 dias na semana e 24 horas no dia.

Muitos especialistas especializados podem recebê-lo até nos finais de semana para resolva seu problema o mais rápido possível. Um  dentista sos 92  ? Você pode obter informações sobre os serviços de puericultura ligando para a delegacia de polícia no número 17 ou 15.

Se você não conseguir encontrar um serviço de emergência em sua cidade, principalmente à noite, procure um hospital. Os profissionais de saúde certamente encontrarão uma solução para reduzir a dor até as primeiras horas da manhã!

É bom saber: por lei, os dentistas não têm o direito de recusar um caso de emergência, mesmo que o paciente não seja um cliente regular. Ele deve sim assisti-lo, tratá-lo e garantir a continuidade do cuidado até que seu médico possa tomá-lo em mãos.

Emergência odontológica: como vai a consulta?

Primeiro, o médico fará um exame e fará perguntas para avaliar a gravidade da situação: intensidade da dor, causas, ritmo, etc. Você também deve contar a ela sobre suas alergias e quaisquer medicamentos que esteja tomando. Além disso, você deve listar suas doenças sistêmicas e seu histórico dentário. Se isso for suficiente, ele sugerirá um ou mais tratamentos para tratar seu problema dentário. Por outro lado, é possível que o médico precise de um raio-X para detectar exatamente as causas.

No entanto, você deve saber que o dentista de emergência tratará apenas o dente infectado. De resto, marque uma consulta.

Emergência odontológica: o que fazer?

Em uma situação de emergência, certas precauções devem ser tomadas:

Se o dente estiver quebrado, mas a polpa estiver intacta, guarde o fragmento, pois o dentista pode colar esse pedaço novamente. Caso contrário, ele será forçado a fazer uma réplica que inflará sua conta.Se o dente for extraído acidentalmente, recupere-o e segure-o pela coroa. Em seguida, enxágue abundantemente com água limpa e vá para o pronto-socorro

Uma  emergência dentária em 92  ? Encontre o dentista mais próximo de você. Isso vai lhe poupar tempo. Além disso, é melhor prevenir do que remediar para evitar uma emergência dentária. Portanto, cuide bem dos seus dentes:

A manutenção diária é essencial: escovar os dentes com pasta de dente fluoretada duas vezes ao dia pelo menos. O objetivo? Retirar restos alimentares promovendo o desenvolvimento de bactérias Recomenda-se o uso de fio dental para diminuir a formação de placas Entre as refeições, evite lanchar caso haja sinais alarmantes, marque consulta o mais rápido possível e trate seus dentes rapidamente Finalmente, vá ao dentista pelo menos a cada 6 meses

Qual é o melhor tapete de jogo para o meu bebê?

Qual é o melhor tapete de jogo para o meu bebê?

Quando estamos esperando um filho, é preciso nos munir de certas coisas que serão úteis, até essenciais para nós no dia a dia: berço, carrinho, mamadeira, sem falar no Tapete de atividades. Para fazer a escolha certa, descubra a nossa seleção dos melhores tapetes de brincar para bebês.

Quando chega uma criança, queremos que ela tenha todo o conforto e segurança necessários, queremos que ela se alimente bem, durma bem, mas também que acorde no seu ritmo. . Para atender a essas necessidades, alguns equipamentos são disponibilizados para nós. 

É o caso do tapete de brincar que é uma carpete macia que se estende no chão, geralmente decorada com cores e texturas diversas, e muitas vezes com um arco que passa por cima com pequenos elementos suspensos. Colocamos o bebê ali para que ele passe um momento de relaxamento, relaxamento, mas também observação e desenvolvimento ao nível dos diferentes sentidos. 

A utilidade dos tapetes

O tapete de brincar permite ao  bebê descobrir o mundo e estimular os seus sentidos. Ele observa os diferentes elementos que lhe são apresentados: cores, formas, toca materiais muitas vezes diversos, capta os elementos, ouve os ruídos emitidos por um tecido, um chocalho, etc. 

Portanto, é especialmente a visão, a audição e o tato que são necessários, mas também desenvolve habilidades motoras e coordenação. O bebê treina para levantar a cabeça para enxergar melhor, usa os membros para alcançar os objetos e desenvolve sua compreensão da ligação causa e efeito: surgem ruídos ao tocar este ou aquele objeto, e seus movimentos, após terem sido reflexos, se tornarão voluntários. Mais tarde, ele também aprenderá a se mover rolando ou engatinhando.

Como escolher um tapete de brincar para bebês?

Você vai entender, o tapete de jogo é um “must have” em uma casa com o bebê. Traz entretenimento, ao mesmo tempo em que o ajuda a se desenvolver, a evoluir e, portanto, a crescer. Ao descobrir o mundo, a criança também desperta seus sentidos: ela observa e olha, ouve e escuta, toca e reage. Para escolher um tapete de despertar adequado para o seu bebê, vários critérios devem ser levados em consideração.

Segurança

Este é o ponto essencial que qualquer playmat deve ter. Para tal, certifique-se de que a alcatifa escolhida tem a etiqueta CE, ou seja, cumpre as normas europeias, mas também a etiqueta NF, norma francesa, mais rigorosa que a anterior.

 A norma brasileira certifica que os testes de avaliação do grau de segurança foram realizados no objeto. Além disso, o tapete não deve conter nenhum elemento destacável que possa ser ingerido pela criança.

Conforto

Às vezes você não percebe, mas é só o carpete que separa o bebê do chão, por isso é necessária uma boa espessura para que fique isolado do frio, principalmente se for colocado sobre um ladrilho. Além disso, ao começar a sentar-se, a criança pode tombar e de repente ficar deitada, a espessura do tapete impedirá que ela se machuque.

Praticidade

Seu bebê deve adorar o tapete de brincar, por isso ele será usado todos os dias e pode ficar manchado pelo contato contínuo com o chão, poeira e possíveis jogadas do bebê. Portanto, certifique-se de que seja facilmente lavável. E se quiser levá-lo consigo, o melhor é que pode ser dobrado e embalado para um fácil transporte.

O que é depressão? Saiba agora

O que é depressão? Saiba agora

Esta parte permitirá que você entenda melhor esta doença, como identificá-la e diferenciá-la e como identificar seus sinais de alerta. Se precisar de ajuda considere consultar psicologo.

COMO IDENTIFICAR A DEPRESSÃO?

DEPRESSÃO NÃO É DEPRESSÃO.

É muito importante saber diferenciar a depressão (que é uma doença) da “ depressão ” (que é um estado de sofrimento temporário). 

Se você for reprovado nos exames ou tiver uma discussão com sua outra metade, é bem possível que você esteja de mau humor, que não esteja bem, que se recuse a falar, sair ou jantar. É até possível, se a discussão com sua outra metade se transformar em um rompimento, que você esteja com uma dor tremenda, tenha uma noite sem dormir e chore por vários dias. 

Deve-se entender que a intensidade do sofrimento não é suficiente para identificar uma depressão ou um estado patológico, porque em alguns casos, a situação de sofrimento não é patológica, ao contrário, normal. 

Pense nisso, o que seria mais surpreendente: se choramos pela notícia da morte de um ente querido ou vivemos as coisas como se nada tivesse acontecido? O sofrimento psíquico, portanto, não é patológico a priori, pode ser uma reação a uma situação geradora de sofrimento: é isso que faz com que o luto não seja necessariamente uma depressão, e a depressão não o é. depressão.

A depressão, portanto, não pode ser reduzida ao fato de se sentir triste ou sofrer psicologicamente, deve estar associada a uma determinada duração e a estados de sofrimento. 

ENTÃO, O QUE É DEPRESSÃO?  

Duas etapas devem ser validadas para identificar a depressão. A primeira fase diz respeito à manifestação dos sintomas, a segunda diz respeito à sua natureza. 

A MANIFESTAÇÃO DE SINTOMAS 
  • Os sintomas de um estado depressivo devem estar presentes por um período de pelo menos 2 semanas, manifestando-se em um grau grave e inequívoco, e quase todos os dias.
  • Os sintomas devem constituir uma mudança radical em relação à vida anterior do indivíduo (o antes / depois deve ser marcante).
  • Os sintomas devem causar sofrimento significativo e não estar relacionados ao uso de drogas ou doenças orgânicas.
A NATUREZA DOS SINTOMAS

Devem ocorrer pelo menos 2 dos 3 sintomas principais a seguir: 

  • Um humor deprimido, caracterizado principalmente por uma tristeza intensa e permanente.
    A pessoa torna-se pessimista, perde a autoestima e manifesta profundos estados de tristeza.
  • Perda de interesse ou prazer em atividades geralmente agradáveis.
    A pessoa recusa e não sente nenhum prazer em realizar atividades que até então lhe davam prazer. A pessoa que prefere a inatividade e o isolamento a qualquer forma de atividade.
  • Perda de energia, vitalidade e aumento da fadiga.
    A pessoa parece constantemente cansada, seja qual for a natureza de suas noites, seu corpo parece funcionar em câmera lenta.

E pelo menos 2 desses sintomas secundários devem estar presentes:

  • Concentração e Atenção Reduzidas
    A sobrecarga mental da depressão pode tornar muito difícil para uma pessoa deprimida se concentrar, ouvir, lembrar de informações ou fixar sua atenção em tarefas específicas. Ela pode ter a impressão de que sua cabeça está muito ocupada para se concentrar ou, ao contrário, sentir que está com a cabeça vazia.
  • Presença de pensamentos sombrios e pensamentos suicidas
    Uma pessoa deprimida pode, face às consequências da depressão na sua vida sócio-profissional, desenvolver ideias fatalistas: “a minha vida nunca mais será como antes com o que perdi” . Eles têm a impressão de não poderem redirecionar sua vida e de não verem o fim do túnel. Podem surgir pensamentos suicidas, por isso a pessoa deve ser cuidada por profissionais especializados.
  • Distúrbios do sono Os distúrbios do sono podem ocorrer em ambos os sentidos. Algumas pessoas com depressão ainda podem estar cansadas apesar de terem dormido 10 horas, outras ainda estarão cansadas após noites curtas e agitadas em horários diferentes.
  • Perturbação do apetite (diminuição ou aumento significativo) com ou sem alteração de peso
    Pessoas deprimidas podem refugiar-se nos alimentos (na maioria das vezes doces, devido ao prazer que proporcionam) para encontrar consolo e refúgio. Mas também podem abandonar completamente os alimentos, pular refeições, comer desequilibrados e negligenciados.
  • Sentimento injustificado e excessivo de culpa e inutilidade
    Muitas pessoas deprimidas sentem-se culpadas por estarem deprimidas e sentem-se culpadas pelas consequências de sua doença em sua vida diária.
  • Abrandamento psicomotor (perda de energia, abrandamento da actividade, …) A depressão conduz a uma perda de energia que modifica gradualmente e completamente o estilo de vida da pessoa deprimida. Tarefas cotidianas antes realizadas sem problemas tornam-se montanhas a serem superadas (tomar banho, lavar a louça, tirar o lixo, responder a e-mails). A pessoa anda mais devagar, fala mais devagar, com uma voz monótona, parece viver em câmera lenta. 

Manequins e fotografia de rua

Manequins e fotografia de rua

Já foi impensável, senão muito estranho, imaginar um fotógrafo lidando com um assunto tão anormal: << Fotografar manequins? Você é louco! >> qualquer homem do século XIX diria. Hoje, graças aos trabalhos de autores como Lee Friedlander e o sempre verde Eugene Atget , sabemos que temos uma ferramenta potencialmente ilimitada para nossa fotografia de rua. Então, o que estamos esperando?

Os manequins: porta-vozes taciturnos da sociedade contemporânea

Os personagens das nossas cenas fotografadas são de fundamental importância, disso sabemos bem. Homens, mulheres, manequins infantil e qualquer outra forma viva / não viva presente em nosso planeta, tornam-se outra coisa em nossa história, dentro daquele retângulo significativo chamado fotografia.

A capacidade de encontrar um ponto de vista diferente é o pão de cada dia para os fotógrafos de rua que almejam construir a sua própria linguagem, fazer o seu caminho neste mundo cada vez mais feroz. Então porque não arriscar com algo realmente muito perturbador – às vezes surreal – como os Manequins : os taciturnos porta-vozes do ecossistema da moda moderna e não moderna.

Você dirá que é uma brincadeira de criança: eles estão ali esperando que alguém os receba em sua imagem. Propriedades. Em estado de sofrimento aparente – ou pelo menos parece, sendo muito “semelhante” a nós em termos de características. E é precisamente aí que reside o jogo, nesta relação ambígua entre o homem e a sua representação.

Sob uma luz particular, eu desafio qualquer um a distinguir o real do irreal. O homem com a boneca. O fotógrafo de rua encontra-se então no meio destes dois mundos: o puramente concreto, feito de objetos, e o imaginário / surreal projetado para trazer à tona a loucura e o poder de uma dimensão que existe, e que é visível, está em dentro da imagem.

É preciso muito pouco: um ângulo diferente de nossa câmera, um uso inteligente da luz ou simplesmente saber aproveitar a oportunidade na hora certa. Os manequins estão lá, à nossa espera, recebem-nos de “braços abertos” e estão prontos para serem maltratados. Mas o que podemos realmente obter deles?

Os manequins estão entre nós …

Por natureza, os manequins já são em si realmente interessantes de retratar fotograficamente. Os fotógrafos de rua os “impressionaram”, primeiro no cinema e depois digitalmente, por muitos anos, conquistando assim uma pequena fatia do mercado eclético.

Quais vitaminas e em que quantidades uma pessoa deve receber diariamente?

Quais vitaminas e em que quantidades uma pessoa deve receber diariamente?

A vitamina A (axeroftol, retinol) promove a formação de pigmento visual, preserva a visão, ajuda o corpo a combater infecções, participa na regulação da proliferação e crescimento celular e ajuda a manter a pele e as membranas mucosas em um estado normal.

A peculiaridade da vitamina é que ela está contida apenas em produtos de origem animal: óleo de peixe, fígado de porco e bovino, gema de ovo de galinha, manteiga, creme de leite, etc.

Algumas plantas contêm caroteno (provitamina A), que é convertido em vitamina A no fígado e intestinos humanos sob a influência da enzima cartonasse.

A relora é a combinação patenteada de constituintes ativos de plantas, o honokiol e a berberina, com eficácia comprovada na diminuição da ansiedade

Uma quantidade significativa de caroteno é encontrada na cenoura, azeda, pimentão vermelho, espinafre, tomate, alface, abóbora, cebolinha, pêssego, damasco, roseira brava, espinheiro, cinza da montanha, em muitas plantas selvagens, etc.

Um adulto deve receber 1,5 mg de vitamina A e 4,5-5 mg de provitamina A. Deve-se notar que a vitamina A se acumula no corpo humano e pode durar até 2-3 anos.

A vitamina B1 (aneurina, tiamina) promove a absorção de carboidratos, proteínas, gordura e metabolismo de minerais, normaliza a circulação sanguínea, funções do sistema nervoso, secreção de suco gástrico e motilidade gástrica, aumenta as propriedades protetoras do corpo.

A vitamina B1 é encontrada em produtos animais e vegetais: gemas de ovo, carne de porco, fígado, rins, pão integral, farelo, grãos de cereais, batata, tomate, cenoura, repolho, etc.

Não se acumula no corpo, deve ser obtido diariamente com os alimentos. Um adulto deve receber 2-3 mg de vitamina B1 por dia. A necessidade dessa vitamina aumenta com o estresse físico e mental, gravidez e lactação e várias doenças.

Vitamina B2 (ribo- e lactoflavin está envolvida em processos oxidativos durante o metabolismo de hidratos de carbono, contribui para a normalização dos processos de crescimento nos tecidos do corpo.

Contido em ervilhas verdes, feijões, brotos de trigo e centeio, amêndoas, avelãs e nozes, muitos vegetais de raiz, carne, rins, fígado, fermento, cogumelos, ovos, queijo, cebola, trigo sarraceno, kombucha, vegetais em conserva, etc. …

Qual a necessidade diária?

A necessidade diária é de 2,5-3,5 mg.

A vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) é uma parte das enzimas que promovem o metabolismo de proteínas e gorduras, hematopoese, melhora a função hepática, aumenta a resistência do corpo.

Contido em trigo, painço, cevada, milho, farinha integral, trigo sarraceno, painço, fermento de cerveja, carne, fígado, peixe, muitos vegetais e frutas. Pode se formar no intestino humano sob a influência da flora bacteriana.

Para um adulto, a necessidade diária é de 1,5-3 mg.

A vitamina B12 (cianocobalamina) está envolvida no metabolismo de proteínas e gorduras, melhora a formação do sangue e a captação de oxigênio pelos tecidos e ajuda a normalizar as funções do sistema nervoso central.

Encontrado principalmente em produtos de origem animal, no corpo humano acumula-se no fígado.

A necessidade diária é de 3 mg.

A vitamina B15 (ácido pangâmico) promove a troca de oxigênio nas células e a regeneração do tecido hepático, normaliza o funcionamento das glândulas suprarrenais.

Contido nos núcleos dos frutos de caroço, sementes germinadas e rebentos de muitas plantas.

A necessidade diária é de 2-3 mg. Com certas doenças, a necessidade de vitaminas aumenta.

A vitamina B9 (ácido fólico, folacina) promove o crescimento e o desenvolvimento do corpo, a formação de proteínas, estimula a hematopoese na medula óssea e reduz a possibilidade de aterosclerose.

Encontrado em produtos de origem animal e vegetal, mas em pequenas quantidades e de forma inativa (no intestino é decomposto e depois absorvido). O ácido fólico sob a influência de bactérias intestinais pode ser sintetizado no intestino humano. Em certas doenças do intestino, não ocorre a divisão e absorção do ácido fólico, sua deficiência ocorre no corpo, o que pode levar à anemia macrocítica.

A vitamina C (ácido ascórbico) regula os processos redox e aumenta a vitalidade do corpo, a resistência a infecções, melhora a permeabilidade das paredes dos capilares dos vasos sanguíneos e a coagulação do sangue, restauração do tecido ósseo, reduz o risco de desenvolver esclerose, etc. Esta vitamina não é formada no corpo, mas é consumida continuamente, portanto a necessidade diária de um adulto é de até 100 mg.

Pode ser encontrada principalmente em vegetais, frutas, bagas, agulhas e muitas plantas silvestres.

A vitamina E (tocoferol) ajuda a regular os processos de reprodução, metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos.

Contido em óleos vegetais, feijão verde, ervilha, milho, trigo, aveia, roseira brava, etc.

A necessidade diária é de 20-30 mg. Pode se acumular no tecido adiposo.

A vitamina K (filoquinonas) promove a coagulação do sangue, participa da formação de protrombina no fígado, afeta o metabolismo e melhora a atividade do trato gastrointestinal, aumenta a resistência das paredes dos capilares sanguíneos, tem efeito antibacteriano e ajuda a reduzir a dor.

Encontrado em muitos vegetais, legumes, grãos, frutas vermelhas e plantas silvestres.

A vitamina PP (ácido nicotínico, niacina) contribui para a normalização do metabolismo e para a diminuição da quantidade de colesterol no sangue, está incluída nas enzimas envolvidas nos processos oxidativos.

Contido em vegetais, frutas, cereais, legumes, cogumelos e muitas plantas silvestres.

A necessidade diária é de 10-15 mg.

Uma deficiência, assim como um excesso significativo de vitaminas individuais no corpo humano, afeta negativamente a saúde e pode levar a doenças graves. A ingestão oportuna e equilibrada da quantidade necessária de vitaminas contribui para a atividade humana normal.

4 dicas para melhorar sua audição em inglês

4 dicas para melhorar sua audição em inglês

Sem dúvida, “Ouvir” é a parte mais temida e odiada na hora de fazer um exame (até pelo professor, exasperado com a sua lentidão) mas é uma das mais importantes, e que tendemos a negligenciar …

Ouvir não é o mesmo que ouvir; E aprender a identificar o significado de tudo o que o seu interlocutor diz é bastante difícil (principalmente no início; e principalmente com aquelas conversas horríveis e absurdas dos exames complementadas com um velho toca-fitas de rádio). 

Ter uma capacidade de compreensão auditiva desenvolvida no idioma que você quer falar é essencial e é por isso que vamos mostrar a você as chaves que o ajudarão a reforçar suas habilidades para melhorar sua “escuta” em inglês.

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As 4 dicas para ouvir em inglês que você deve saber

1. Melhore seu vocabulário em inglês

Você pode fazer um milhão de exercícios auditivos, mas se tiver pouco vocabulário, sua capacidade de compreensão auditiva sempre será baixa. Quanto mais palavras você souber, mais oportunidades terá de progredir. 

Você não pode fingir entender tudo o que ouve sem base, primeiro você deve se familiarizar com os diferentes sons da língua e estabelecer conceitos. Para melhorar sua audição em inglês, recomendamos estas  dicas para aprender vocabulário :

  • Listas de palavras: será mais fácil aprender e associar novos termos às listas de palavras classificadas por tópico. Tente aprender um número limitado de palavras a cada dia (cerca de 15 ou mais) para tornar mais fácil para você não esquecê-las e anotar as mais importantes e interessantes para você.
  • Leitura: notícias, artigos de revistas, livros … A leitura ativa nos permitirá incorporar gradualmente um novo vocabulário. Se o seu nível for baixo, escolha textos curtos e simples no início. Aumentando a dificuldade aos poucos (nada para ler a revista científica da NASA pela primeira vez). Acompanhe a leitura com um dicionário eletrônico, pois além de facilitar sua busca, você poderá ouvir a pronúncia de cada palavra (e, claro, aprendê-la).
  • Exercícios: com os exercícios de vocabulário você não só aprenderá novos termos, mas também estabelecerá e revisará aqueles que aprendeu. Exercícios de tradução, compreensão de leitura, associação de imagens … Desta forma você praticará a equivalência de palavras em inglês e espanhol, e identificará os termos importantes e as ideias principais do contexto. Enquanto o reforço visual o ajudará a memorizar com mais eficácia.

2. Ouça e não pare de ouvir em inglês

Winston Churchill disse: “Coragem é o que é preciso para se levantar e falar; mas é também o que é preciso para sentar e ouvir ”. Portanto, tome coragem e ouça!:

  • Cinema e televisão: é uma das melhores maneiras de melhorar o seu nível de inglês no sofá de casa, com um cobertor e uma tigela de pipoca. Acostume-se a assistir séries e filmes em sua versão original para assimilar a velocidade e a entonação da fala inglesa. Se no momento o seu nível não está muito alto, o melhor que você pode fazer é começar pelas legendas em espanhol (mas nunca o áudio em espanhol, cuidado). Depois que seu ouvido se acostumar com os ritmos e a pronúncia, você deve começar a pensar em mudar essas legendas para a linguagem de Shakespeare. A última etapa é não precisar usá-los. Difícil mas não impossível! 
  • Música: ouvir música é a melhor maneira de aprender a diferenciar os padrões de som. Ao contrário das séries, aqui o que recomendamos é que primeiro ouça as músicas diretamente com as legendas em inglês. Depois de dominá-los, você poderá colocar as legendas em espanhol (o objetivo é primeiro aprender a pronúncia, e depois se for um novo vocabulário). Ouvir pop é o melhor recurso para aprimorar sua “fala conectada”, a fala encadeada. Somos preguiçosos por natureza e tendemos sempre a tentar o mínimo, por isso usamos esta ferramenta para unir várias palavras numa só para que seja mais confortável pronunciá-las. Um exemplo em espanhol seria dizer em vez de “Estou indo para lá”, “Estou indo para pallá”. As canções, por serem repetitivas, descobrirão como as palavras se unem e também permitirão que você pratique enquanto as canta.
  • “Audiobooks” : os “Audiobooks” são ótimas ferramentas para melhorar sua “audição” e, ao mesmo tempo, fortalecer sua pronúncia. E é que mais uma vez todos são vantagens, já que é um instrumento 2 × 1 inteiro para o seu aprendizado. Passe algum tempo, escolha um livro de que goste e escreva as palavras-chave que não conhece e descubra o seu significado.
  • Podcasts: você pode ouvir  podcasts em inglês antes de dormir para acostumar sua estrutura mental à dinâmica da língua ou até na rua (com atenção especial ao sinal vermelho, não queremos acidentes por nossa causa). Eles serão muito úteis para se atualizar com as variantes do dialeto e para poder controlar os vários sotaques. Recomendamos o material do British Council , a BBC ou os discursos motivacionais do TEDx (este último para um nível mais avançado).

3. Fale inglês

Fale inglês sempre que puder . 24 horas por dia, se necessário. Pois, como em qualquer outra disciplina, a prática leva à perfeição. Aplicar o que você aprendeu o ajudará a desenvolver suas habilidades de comunicação e corrigir seus erros.

Além disso, será uma boa forma de se familiarizar com o idioma da forma mais casual possível : não é a mesma coisa ouvir inglês em um áudio onde a pronúncia das palavras é perfeita do que em uma conversa do dia-a-dia, onde elas estão muitas expressões e expressões idiomáticas (sem falar na gíria, de ‘Gíria’ …).

Ser ativo! Converse regularmente com aquele amigo fluente em inglês e não tenha medo de perguntar o que ele disse e como disse. Vá a um bar de intercâmbio de idiomas e tome uma cerveja enquanto dá uma aula com um nativo para brindar um bom Guinness. Aproveite e reserve uma viagem às terras anglo-saxãs para comer “Fish & Chips”, ver monumentos de tirar o fôlego e colocar em prática o seu melhor inglês.

4. Junte-se a uma academia de inglês

Ao aprender um idioma, é até normal que você queira dominar todos os seus aspectos em menos tempo do que Stephen King lança um novo “Bestseller”. Porém, é um processo que requer tempo, dedicação e muita paciência para ser bem sucedido .

Mesmo que você siga todas as nossas dicas para melhorar sua audição (e garantimos que irão ajudá-lo), seu esforço dará melhores resultados se você também combiná-lo com uma academia de inglês .

O início, assim como definir metas para o Ano Novo, geralmente é fácil, mas permanecer motivado e progredir sozinho pode ser muito difícil. Por outro lado, se você ingressar em uma academia de inglês, terá assumido um compromisso consigo mesmo. Desistir não será uma opção (a menos que você queira perder tempo, esforço e dinheiro).

Em uma academia você verá imediatamente seu progresso graças à constância das aulas. Não existe melhor motivação para continuar aprendendo inglês. 

Além disso, você receberá um atendimento personalizado, com uma prática e uma metodologia adaptadas aos seus pontos fortes e fracos. E, é claro, com professores nativos, você trabalhará muito bem tanto na “compreensão auditiva” quanto na pronúncia. Você praticará com um grupo de alunos do mesmo nível que você, para exercitar suas habilidades de conversação.

COMO ESCOLHER MINHA RAQUETE DE TÊNIS?

COMO ESCOLHER MINHA RAQUETE DE TÊNIS?

O tênis é o esporte individual mais praticado no mundo, sua história tem mais de cem anos e a bolinha amarela conquistou diversos tipos de atletas ao longo dos anos. Todos os acessórios para a partida de tênis você pode encontrar na Bola de Tênis Delivery.

Quer você seja um atleta ocasional ou um atleta experiente, o tênis agrada e sempre deixa os jogadores loucos! Mas como é possível acertar a bola com tanta força por horas em uma quadra tão pequena? Uma vez no terreno, a resposta é óbvia!

Porque se a técnica existe para MUITO (para bater forte você não deve … forçar, mas falaremos sobre soltar mais tarde), a escolha da raquete é um elemento DETERMINANTE na habilidade de infundir velocidade ao movimento.

Escolher uma boa raquete (e mantê-la corretamente) não é uma tarefa fácil, mas irá garantir a você uma força de rebatida naturalmente maior, então siga o guia para escolher a melhor raquete de tênis possível para você !

ESCOLHENDO SUA RAQUETE SEM COMETER ERROS: NOSSO CONSELHO

Hoje em dia, escolher uma raquete de tênis pode parecer muito complicado. Na verdade, as marcas copiam umas às outras e todas as raquetes do mercado estão finalmente perto o suficiente para brincar, mas longe o suficiente para fazer você querer trocá-las! Para escolher a armação certa, é necessário conhecer as diferentes características técnicas de uma raquete, assunto que iremos desenvolver aqui.

Este guia apresenta as várias especificidades técnicas de uma raquete e explica como avaliar cada um dos critérios. Discutiremos os seguintes pontos com mais detalhes:

  • O peso da raquete : pode ser muito variável e no tênis a diferença de 10 gramas é enorme.
  • O tamanho da peneira : afetará a facilidade da raquete, o giro e a tolerância, bem como o manuseio
  • O tamanho da alça : não falamos muito sobre isso, mas é um gatilho tão mal escolhido para tendinite!
  • Equilíbrio e inércia (swingweight) : influenciam no peso da bola, no manuseio e no desgaste físico
  • O padrão das cordas : afeta fortemente o controle, a rotação e a resistência das cordas.
  • Rigidez : joga com a potência e o conforto de uma raquete.

Uma raquete de tênis inadequada pode ser a causa de uma queda no seu nível de jogo, basta olhar os resultados de David Ferrer desde que ele deixou seu Prince! Mas uma escolha errada de raquete pode causar muitas lesões, especialmente o famoso cotovelo de tênis!

Deve-se ter em mente que, mesmo que as marcas tendam a se alinhar cada vez mais com os preços, o preço de uma raquete não necessariamente influencia sua qualidade. Não existe uma relação direta entre o preço que você colocaria em seu hardware e seu nível de jogo, desculpe. 

Na verdade, as raquetes mais caras são freqüentemente os modelos mais inacessíveis em termos de nível de jogo, por exemplo, o Wilson “de” Roger Federer a 269 € PPC é impossível de jogar para o homem comum. 

A raquete deve corresponder ao seu tipo de corpo, seu nível de jogo e sua maneira de jogar. E, claro, só posso aconselhá-lo a experimentá-los antes de fazer uma escolha!

5 canções em inglês que celebram o empoderamento das mulheres

5 canções em inglês que celebram o empoderamento das mulheres

Todos os anos, o Dia da Mulher traz à tona questões relativas à emancipação das mulheres, a reivindicação dos direitos das mulheres e igualdade de gênero. O Curso preparatório ieltsé o melhor para que você consiga com exito passar no exame.

Nas últimas décadas, os conceitos de ” poder feminino ” e ” empoderamento das mulheres ” tiveram um forte impacto político, cívico e ético na sociedade anglo-saxônica.

Mas também no nível artístico e cultural, as vozes das mulheres se fizeram ouvir em alto e bom som.

Empoderamento das mulheres – canções que fizeram história

Em comemoração a este dia, mas sobretudo aos seus protagonistas, propomos uma pequena lista de reprodução composta por canções inglesas que celebram a emancipação da mulher.

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Aretha Franklin – “Respeito” (1967)

Canção composta por Otis Redding, mas que ficou famosa por Aretha Franklin, cantora de soul contada entre os maiores talentos cantores da história da música.

“Tudo que estou pedindo é um pouco de respeito quando você voltar para casa”
(Eu só peço um pouco de respeito quando você chega em casa)

Um dos maiores sucessos da “Rainha do Soul”, uma interpretação magistral e decididamente enérgica que articula uma mensagem simples e clara: RESPEITO

Chaka Khan – “I’m Every Woman” (1978)

Primeiro single lançado por Chaka Khan como artista solo e depois revivido em versão dance por Whitney Houston no filme “ The Bodyguard ”.

“Eu sou cada mulher, está tudo em mim”
(Eu sou cada mulher, está tudo em mim)

Uma canção cintilante e sensual, na qual o intérprete libera todo o carisma e força de uma habilidade vocal extraordinária. Um hino ao poder da feminilidade que une todas as mulheres, ainda é considerada uma das canções mais representativas do movimento de emancipação feminina.

Gloria Gaynor – “I Will Survive” (1978)

A voz de Gloria Gaynor conta uma história de “ empoderamento ” na primeira pessoa , que imediatamente alcançou o topo das paradas e ainda hoje é muito popular. Uma música com forte impacto emocional, que transmite a força e a positividade de um coração partido que encontra coragem para sobreviver e retomar a vida, apesar das adversidades.

“Você acha que eu desmoronaria? Você achou que eu iria deitar e morrer?

Oh não, eu não, vou sobreviver. Oh, enquanto eu souber amar, eu sei que vou continuar vivo. “
(Você achou que eu iria desmoronar? Você achou que eu desistiria e deixaria morrer?
Oh não, eu não, eu sobreviverei. Oh, enquanto eu souber como amar, eu sei que ficarei vivo.)

Tornando-se o maior sucesso da cantora, esta história emocionante de uma mulher que encontra sua força interior inspirou e continua a inspirar ouvintes em todo o mundo.

Outras peças contemporâneas

2Pac – “Keep Ya Head Up” (1993)

Uma canção hip hop de denúncia contra a misoginia e os maus-tratos às mulheres. É considerada uma das melhores canções escritas pelo arrependido Tupac, e ficou em 11º lugar nas 100 melhores canções de hip hop de todos os tempos. O texto aborda a questão do respeito pelas mulheres intransigentes, especialmente nas comunidades afro-americanas.

Shania Twain – “Cara! Eu me sinto como uma mulher! ” (1997)

Uma música alegre e comemorativa que conta a vida de uma mulher moderna, livre e independente. Concebida para sublinhar, a prerrogativa feminina de usufruir das vantagens adquiridas pelas mulheres em décadas de árdua luta pela igualdade de direitos.

Beyoncé – “Ouça” (2007)

Escrito especificamente para o filme Dreamgirls , baseado no musical de mesmo nome. Esta obra descreve o momento em que uma talentosa artista decide se libertar da influência opressora de seu produtor / parceiro. Daí o apelo sincero de uma mulher que pede para ser ouvida, redescobrindo a liberdade de fazer ouvir a sua voz, como mulher independente.

Katy Perry – “Roar” (2013)

Música pop que obteve grande sucesso comercial e recepção internacional positiva. O título “ Roar ” (rugido / rugido) reflete a inspiração por trás da música, ou seja, a capacidade de se levantar e fazer ouvir sua voz com confiança renovada.

PAINEL FOTOVOLTAICO DE CONCENTRAÇÃO

PAINEL FOTOVOLTAICO DE CONCENTRAÇÃO

Um dos sistemas considerados pelo GSE como inovadores, as características tidas em consideração pelo Gestor de Energia para a Conta de Energia e, portanto, recompensados ​​com taxas de incentivo superiores aos sistemas clássicos com painéis fotovoltaicos são os que utilizam painel solar.  

A terminologia “energia solar concentrada” ou “energia solar concentrada” é utilizada porque se refere à técnica utilizada: os raios vindos do sol são de fato refletidos e concentrados através de espelhos e lentes em uma pequena célula de silício que produz eletricidade.

A terminologia “energia solar concentrada” ou “energia solar concentrada” é utilizada porque se refere à técnica utilizada: os raios vindos do sol são de fato refletidos e concentrados através de espelhos e lentes em uma pequena célula de silício que produz eletricidade.

Existem quatro tipos principais de sistemas de Energia Solar de Concentração CSP: com espelhos parabólicos, com sistemas de reflexão linear, sistemas Stirling, sistemas de torre que usam energia solar para aquecer um fluido e acionar uma turbina como em uma usina de energia. elétrica tradicional . 

Cada uma dessas tecnologias tem potenciais e características diferentes, mas vamos nos concentrar em sistemas que também podem ser usados ​​por simples particulares com custos e acessibilidade modestos, esse é o primeiro mencionado.

Funcionamento: aparentemente os módulos são iguais aos dos sistemas fotovoltaicos normais. Mas, em uma análise cuidadosa, os painéis solares concentrados são diferentes. Eles têm muitos pequenos espelhos, um para cada célula. Seu objetivo é pegar os raios e “focalizá-los” em uma pequena área contendo silício. 

Para qual propósito? A energia recebida é mais poderosa porque está concentrada em uma área muito pequena. Além disso, menos silício será necessário para fazer uma célula pequena. Portanto, maior potência, maior eficiência em termos de produção de eletricidade e menores custos, pois menos material (silício) é necessário para a construção dos módulos.

Desvantagens : atingem-se temperaturas muito altas, pois os raios são concentrados através das lentes. Portanto, um sistema de resfriamento será necessário para a planta. Além disso, o módulo deve estar sempre perpendicular ao sol para captar os raios, portanto será necessário um “rastreador” ou um motor que irá girar seguindo o curso do sol.

O que economizamos com a menor quantidade de silício necessário levamos de volta com o custo incorrido para a compra do rastreador motorizado e para a maior manutenção deste tipo de sistema.

Um cabide estiloso para suas roupas

Um cabide estiloso para suas roupas

Você tem roupas que não sabe o que fazer. Tanto que seu guarda-roupa está transbordando. Bem, hoje eu sugiro que você coloque um pouco de ordem em seu quarto, comprando uma Arara de roupas bonita no qual você colocará suas roupas favoritas .

Fui à procura das modelos mais bonitas nas minhas lojas de decoração preferidas e convido-vos a descobrir sem mais delongas as minhas preferidas do momento. Não hesite em me dizer nos comentários como usá-lo para suas roupas favoritas!

Um guarda-roupa irrepreensível

s cabides são uma invenção relativamente recente, embora os humanos usem roupas há milhares de anos. Devemos a Albert Parkhouse a invenção do cabide moderno. Em 1903 , enquanto trabalhava para uma empresa de arame, seus colegas reclamaram da falta de um cabide. Parkhouse, portanto, resolveu o problema. 

Hoje, o cabide é um pequeno acessório que passa despercebido, mas que é muito útil no nosso dia a dia. Ele era originalmente feito de um único pedaço de arame. Agora está disponível em uma ampla gama de modelos. 

Este guia irá permitir-lhe navegar entre os diferentes modelos de cabides e escolher o que mais se adapta à sua roupa. 

Suporte antideslizante 

É melhor usar um cabide de veludo ou “meia-calça” para as roupas e tops de seda com um decote largo. Esses cabides são finos e fáceis de usar. Eles são feitos de material antiderrapante para manter as roupas no lugar. 

Esses cabides permitem que as roupas sejam apertadas umas contra as outras e guardem mais no armário. Essa é uma vantagem significativa quando você sabe que uma mulher tem em média 103 peças em seu guarda-roupa e que 57% delas afirmam que um guarda-roupa bem arrumado torna mais fácil e rápido encontrar uma peça de roupa para vestir. 

Cabide de calça

Para as calças, existem dois tipos de cabides, com clipes ou com braços . Esses dois tipos de suspensão permitirão que você reduza as rugas ao mínimo. A sua escolha vai depender do espaço que dispõe no seu camarim. 

A versão plissada consiste em pendurar a calça pelo cinto . Você precisa de espaço suficiente na parte inferior para deixar as pernas da calça penduradas. Se você não tiver espaço suficiente, o cabide de braço é melhor para você, pois permite que as pernas da calça sejam dobradas ao meio. 

Para pendurar várias calças, pode optar por um cabide múltiplo. Alguns modelos permitem que você pendure um cabide no outro. Existem outros modelos com um único cabide composto por vários espaços para as calças. 

Cabide de acessórios 

Em vez de guardar seus acessórios em gavetas, caixas ou prateleiras, você pode pendurá-los. Isso permite protegê-los e mantê-los em boas condições. Opte por um cabide com uma ou mais presilhas para pendurar seus lenços . 

Para os seus cintos, existe um cabide com vários ganchos para pendurar as presilhas do cinto . Se você tende a se vestir em um estilo mais formal e tem uma coleção de gravatas, então precisa de um cabide com vários braços pendurados.